林心如产后迅速瘦身，女明星生完孩子为什么能秒回魔鬼
明星产后如何做到瘦身？产后吃什么恢复身材比较快，从开始备孕，到确认怀孕，再到孕期，最后就是产后；孕妈妈们最关心的话题之一莫过于：明星产后如何瘦身的？产后吃什么恢复身材较科学？产后妈妈们，想要产后瘦身，一日三餐你真的会吃吗？我们都知道无论是明星还是普通女性都喜欢采用产后瘦身通过代餐、节食等的方法来瘦身，但是很少妈妈却不知道产后肥胖源于孕产激素，身材的走样不得从孕激素说起，产后由于孕产激愫分泌水平持续升高而无法恢复到孕前水平，孕产激愫水平高改变了妈妈们的新陈代谢，激愫可以刺激母体燃烧脂肪及增加新陈代谢状况，激愫没有了，致使母体变成低新陈代谢状态，此时多余的能量会累积造成肥胖。明星也好，普通女性也好，要想恢复身材通过HICIBI孕产期营养群组来恢复体内紊乱的激素水平，及时改变新陈代谢，从根本的阻断每日热量吸收，让脂肪不在囤积在体内，及时通过自体消耗脂肪，从而达到易瘦体质。（明星产后如何瘦身？产后吃什么恢复身材，恢复身材看这篇！）
明星产后如何瘦身？做到完美身材很简单
瘦，已经不是明.星的必须课，也是好多凡人的必须课，女人嘛，谁不想产后身材恢复到极致！我们老看一些鸡汤的帖子，比如说林?如、霍偲燕、鈡欣怡的减肥瘦了多少斤，太多太多.....羡慕不顶用啊，我们要实际行动起来呀，不管你是产后虚胖，还是产后水肿，终归还是胖，想瘦身；众所周知，霍偲燕孕期的身材已经达到160多斤，但是却在产后又恢复到92斤，为什么她能恢复身材？HICIBI孕产营养带大家看看到底她们的产后瘦身怎么做。
林?如产後瘦身：早、中、晚三餐超严格
她产後还特地上节目公开自己的饮食减肥方法~林?如表示产後减肥是一条漫长路，在早餐的时候会喝两包鸡精，搭配生姜炒蛋并喝杜仲汤，午餐的时候吃的份量也有特别规定，大约以拳头大的份量吃猪颈肉或是蒸鱼，配上1/3碗的五谷饭害和青菜；下午茶肚子饿的话吃少量水果；其次还搭配了HICIBI在原理上采取[油盾][糖盾]断掉们人体必须的三大营养物质（蛋白质、脂肪、糖）中的两个重要链条的供给——脂肪和糖。体内的三羧酸循环链条被打开了缺口，三羧循环的主要参与者除了蛋白质以外，缺乏脂肪和糖的参与，为了维持正常人体功能和代谢功能，只有通过肝脏将无处不在的脂肪分解为肝糖原，这时候体堆积的脂肪有一部分会被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，还有部分脂肪转化成甘油和磷脂进入三羧循环中，为人体供给能量，维持日常的功能。
霍偲燕产後瘦身：孕期控制饮食、消水肿、坚持母乳喂养
她的减肥不是说等长胖了在减，而是早早下手，孕期的她控制饮食，你是不是在孕期的时候也特别能吃，是不是还拿着书在哪查吃什么有营养，吃什么对胎儿有利，呵呵，你怎么不怕自己变成三.高呢？
机智女人如她！我们的霍偲燕在孕期是很注重饮食的，不吃油腻和含糖量高的食物，无奈自己的水肿体质+暴饮暴食导致了160斤的体重。
显而言之，孕期的合理饮食是非常有必要的，如果你和她一样抵御不了美食的吸引，可以餐前补充HICIBI孕产营养，这是一种健康又安荃的食物提取，所以对于宝宝不仅没有伤害，还可以补充一些微量元素，并且阻断饮食中多余热量，让怀孕的妈妈可以放心吃，且不用担心脂肪的堆积。
另外瘦身还需祛湿消水肿，对于这点已经不是什么秘密，霍偲燕在一次访谈节目中也说了无奈自己是水肿型的体制，所以生产后，煮红小豆薏米水来祛水肿，但是这不算是减肥的方法，一来适应人群有限，二来减掉的是水分也并非脂肪。
瘦身不止这些，你还要坚持母乳喂养，女性在孕期的时候孕激愫的上升，导致身体脂肪囤积；妈妈们在通过母乳喂养消耗母体内多余的脂肪和热量，还可以促进子宫收缩，刺激催乳素分泌。所以哺乳本身就是一个减肥的过程。
说的有点多，我们回归正题，霍偲燕在产后，她并没有因为明.星身份，害怕母乳喂养胸部下垂，而是平常心2小时喂奶一次，另外要是体内补充HICIBI孕产营养来阻断食物过多热量的话，断奶后就可以修护产前身材。是不是感觉产后瘦身很简单呀。（明星产后如何瘦身？产后吃什么恢复身材，恢复身材看这篇！）
产后吃什么恢复身材，看这篇就够了
一、保持能量补充
如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以维持体力。而哺乳妈咪也没必要大吃二喝，食量仅比孕前稍微增加即可，不过要增加蛋白质和水分的摄入。
二、选择热量密度低的食物
比如HICIBI孕产营养、水果、蔬菜、纯谷类食物热量密度较低，动物性蛋白质及脂肪类食物热量密度较高。加工的谷类食品尤其是干燥加工食品，如饼干、面包、干果等热量密度也相当高。因此，在烹调时注意降低食谱的热量密度，如炒香肠时可加些蔬菜。这样，在美美吃好吃饱地同时又可降低总热量摄入。
三、饮食要规律
不要为了避免发胖，有时一天吃二顿或一顿，甚至一天不吃饭；或遇到爱吃的食物就多吃，下一顿再减肥，没有爱吃的食物就不吃。这样，会使身体不能充分利用食物燃烧释放的热量，而是过多将热量储存起来，由此增加摄食量，反易使脂肪堆积在皮下。
四、补充适量的HICIBI孕产营养
很多产后妈咪减肥的方式就是节食，但是在晡乳期的时候可千万不能这么做，这个时期妈妈们身体所需要的热量比普通人的量还要多，如果采用饥饿减肥法的话，对母体伤害很大，而且容易造成母乳不足，这样对妈妈和宝宝都会有伤害的。
2010年5月，国外营养学家珍妮在《洛杉矶时报》发表了《碳水化合物的全部故事》，她告诉我们，为什么欧洲女性科学面对热量还可以瘦？欧洲营养学家建议：晡乳期间保证奶水质量需要摄入了碳水化合物，需要餐前摄入HICIBI孕产营养转换碳水化合物的分子结构，使简单碳水化合物的转换成复合碳水化合物，复合碳水化合物被分离出来，留住原有的营养物质，分离体内囤积的脂肪。另外通过HICIBI孕产营养对高热量的阻断，食物中就留下了具有纤维、维生素和让晡乳期的妈妈奶水质量高、看上去精力充沛，气色红润的营养成分。
五、少吃零食
经常吃零食是一种不好的饮食习惯，摄入过多的高糖、高脂食物，造成营养过剩而转化成脂肪导致肥胖。我们可以 用水果、天然食品替代，逐渐克服吃零食的习惯。（明星产后如何瘦身？产后吃什么恢复身材，恢复身材看这篇！）
明确HICIBI针对肥胖问题修护 国际减脂九项标准
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 10-12
5、预防反弹，收紧松弛脂肪细胞数量大小21-23
6、皮肤收紧，彻底改善肌肤失去弹性的根源 17-19
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22
面对产后的皮肤松弛我们应该这样做
胶原三肽，它是HICIBI智能生物酶中的重要组成部分之一,胶原三肽是利用先进的生物工程技术由猪皮、鱼皮为原料制备的胶原蛋白的最小结构单位，是一种含有甘氨酸、脯氨酸（或羟脯氨酸）外加一个其他氨基酸的三肽。简单的说，胶原三肽其实就是利用先进的生物工程技术截取大的胶原蛋白分子中的对皮肤有用的小分子结构。其结构可以简单的表示为Gly-x-y。其平均分子量为280道尔顿，由于胶原三肽的分子量很小，因而能够被人体充分吸收，与此同时，胶原三肽还能够极有效的渗入角质层，真皮层和头发根部细胞内。
胶原三肽的分子量极小，目前全球最小的CTP胶原三肽，CTP胶原三肽的分子量仅280道尔顿，是目前全球分子量最小的，与皮肤胶原蛋白相同的基本结构，无需分解，能够被皮肤直接吸收，吸收率高达百分之99，是普通胶原蛋白的36倍。胶原三肽在被人体吸收后提供机体合成所必须的氨基酸，重新组成人体所需的胶原蛋白，补充人体减肥后胶原蛋白的不足，还可以促进其它功能成份进入人体细胞改善细胞的营养状况和微环境，修补受损细胞，从而令减肥后肌肤重新焕发青春。（明星产后如何瘦身？产后吃什么恢复身材，恢复身材看这篇！）
明星产后如何瘦身？产后吃什么恢复身材，产后瘦身是困扰很多新妈妈们的问题，调整饮食，吃得健康科学，这样才能帮助产后瘦身的妈妈们迅速恢复身材。我就是你们的救心人，产后瘦身有我HICIBI让你恢复完美身材不是问题，帮助新妈妈们尽早奶多人瘦，尽早恢复好身材。（明星产后如何瘦身？产后吃什么恢复身材，恢复身材看这篇！）L
减肥是很多女人这辈子的事业，产后减肥难？明星妈妈减肥绝招是什么？
减肥是很多女性这一生的事业，所以产后减肥更是难上加难。 看看那些明星妈妈，她们是怎么生完孩子没多久就恢复了好身材的？ 一起来看看吧~
一、明星妈的减肥绝招
1.喜迎“小蕊蕊”诞生的艺人吴佩慈，出院不久曝光的产后照，不禁让人想喊“天啊! 怎么那么瘦啦？?”虽然说她怀孕本来就没胖多少，但还是让许多网友直喊?: 这太不公平了！话说许多好莱坞女星也是如此，明明才生完没多久，身材恢复超快！?尽管拜许多专家之赐，却仍可从他们的方法中，找到适合你的部分! 美国网站Parent.com 曾经谘询名人们的训练师与营养师，现在MamiBuy也大公开这个明星们爱用的方法，如何快速恢复怀孕前的好体态！
2.Halle Berry 荷莉贝瑞在怀孕七个半月之前，一直保持着锻炼的习惯。 为了在三个半月后出现在红毯上，她决定在产后几周开始减肥计划。? Holly Berry 的教练 Ramona Braganza 分享说，一开始主要是有氧运动和伸展运动，大约每周五次。? Ramona Braganza 明白没有人喜欢同样的例行公事，所以一周后，他们调整方向并开始爬山、慢跑到海滩，甚至是跆拳道或瑜伽。患有糖尿病，她在饮食上遵循营养师的建议，少食多餐，避免高钠和油炸食品，以保持血糖稳定。 她最喜欢的食物包括家常汤、羽衣甘蓝鱼、菠菜和糙米。 而且汤不只是汤，里面有很多蔬菜和豆类，总体来说营养丰富。
3.Jennifer Lynn Lopez 珍妮佛罗培兹即便是大明星詹妮弗洛佩兹的产后减脂方法也不例外。 经过5个月的快走，她开始为铁人三项做准备。 她每周与训练师 Gunnar Peterson 合作约 6 次，每天约 45 分钟至约 2 小时。 努力练习铁人三项并不意味着放弃其他运动。 彼得森教练协助进行基本的伸展运动，例如深蹲和弓步训练臀部。? “最重要的不是只做一个运动”，训练身体适应不同的运动，而是加快基础代谢率，时间长了效果自然出来！在饮食方面，詹妮弗洛佩兹没有遵循任何特殊的食谱，只是吃得健康。 彼得森还提倡少食多餐，大约 5 到 7 餐，并遵循类似早餐的饮食、适度的午餐和少量的晚餐。 他不是说要减肥就不要吃淀粉，只是想自然一点，尽量吃食物本来的样子，比如烤土豆比炸薯条好，还有苹果 比苹果汁好
二、怎么做变成明星级辣妈
1. 运动
? 赶快把运动变成必须做的事，并把它纳入你一天的行程中吧！ 训练师布拉甘萨说道。 无论是去健身房，午餐后散步，还是晚上带宝宝散步 20 分钟。 当然，对于大多数妈妈来说，要遵守如此严格的纪律并不容易，但无论做什么，最重要的还是要迈出第一步：养成锻炼的习惯。
2. 设定最后期限
? 给自己定一个期限！ 并且减少要执行的步骤，目标会更容易实现。 通常更容易在截止日期前发誓。“我要在生日那天穿我最喜欢的孕前牛仔裤”。 你不妨为自己制定一个策略，从调整你的饮食习惯开始，比如用白开水代替你平时喝的汽水。
3. 使用可用空间
? 好好利用客厅的空间，买一些哑铃锻炼三头肌，家里的沙发正好适合你休息。 如果你想增强心肺功能，可以每天爬楼梯、慢跑或步行约20至25分钟。 产后身体很难恢复，所以新妈妈们更需要努力和坚持。 只要你不断重复做任何事情，你就会成功。 希望所有的产后妈妈都能减肥成功，拥有窈窕的魔鬼身材~
颖儿产后两个月瘦出魔鬼身材，女明星们到底是怎么减肥的？
? ? ?在娱乐圈里很多女明星都是“身材多变”，突然胖了，突然瘦了，让人觉得非常神奇。尤其是那些女明星们生完孩子，突然就瘦了，像是没有怀过孕一样。我觉得女明星们减肥非常的了不起，她们吃的很少甚至不吃，并且进行超高强度的运动来达到快速减肥的目的。我们所熟悉的刘诗诗就是为了保持身材而五年不吃晚饭，令人吃惊。
? ? ? 就像颖儿，在我们印象中她一直是《千山暮雪》中那个胖乎乎的女主，堪称“史上最丑女主”。可是后来我们看到她在《甄嬛传》中已经瘦了不少。尤其是后面她在《一粒红尘》中出色的表现。她真的是魔鬼身材，白富美的典型。后来她结婚生子，用了两个月的时间就恢复了好身材，令人羡慕。
? ? ? 这些外人眼中的美丽背后，必然藏着个人的不断努力和心酸苦楚。明星为了自己能更好的被大众喜爱，都会对自己非常狠，让自己变得又瘦又美，从而有更好的资源。
? ? ? 很多女明星都是不吃主食，每天吃的水煮青菜。然后五谷杂粮，同样用自己大部分空闲时间去健身房或者跳舞，跑步。找营养师合理搭配自己的饮食与作息习惯。
? ? ?霍思燕也是一个有名的例子。生孩子前后差别不是一般的大。怀孕时的她的体重是她平常的两倍。她透露过自己一直坚持喝红豆薏米水，少食多餐，高强度的运动，并且还在生产后戴束腰带保持体型。所以说明星也不是天生的瘦，都是后期靠自己的努力与坚持不懈的毅力才换来自己的美丽。